Фитнес дома

В современном мире просто жизненно важно находится в хорошей спортивной форме. Потянутые и активные люди привлекают к себе внимание окружающих, они более успешны в работе и учёбе.
Самой популярной методикой поддержания своего тела в форме является фитнес. Им занимаются и женщины, и мужчины, и даже дети. Активные упражнения помогают добиться заряда бодрости и отличного настроения, что очень не хватает в серых буднях.
Сегодня многие из нас с удовольствие проводят занятия фитнесом дома. Наличие персонального тренера позволяет подобрать подходящую программу для достижения выбранных целей.

Так в чём же преимущества занятия фитнесом дома?

Небольшие затраты
Купить необходимые тренажёры и оборудование дешевле, чем ежемесячно оплачивать абонемент в спортивный зал. К тому же, мало кто обходится без похода в фитнес-бар после занятий, хотя многие коктейли легко можно приготовить и в домашних условиях.
Занятия фитнесом дома помогают не тратить деньги и время на проезд до спортзала.

Отсутствие посторонних
Одно из важнейших преимуществ. Всё-таки мы часто стесняемся того, что нас кто-то разглядывает. Да, и ждать своей очереди для использования того или иного тренажёра не всегда хочется.
Уединение гарантирует и то, что вы без стеснения сможете выполнять все упражнения. Также дома гораздо проще сконцентрироваться на самом занятии, не отвлекаясь на различные мелочи.

Наличие тренера
Имея персонального тренера вы повысите эффективность тренировок и избежите множество ошибок связанных с отсутствием знаний физиологии спорта опыта тренировок.

Экономия времени
Вы сами можете построить расписания собственных тренировок. Это позволяет не только сэкономить время, но и даёт некоторую свободу в выборе различных дел на день.  К тому же не надо тратить время на дорогу в клуб.

Комфорт
Всё-таки дома и стены помогают. В отличие от зала, вы можете заниматься столько сколько захотите, выбрать музыку или отказаться от музыкального сопровождения, использовать удобную для вас одежду. Занятия фитнесом дома помогает почувствовать себя более комфортно.
 

Недостатки занятия фитнесом дома

Самый существенный недостаток домашних тренировок – отсутствие мотивации. Дома всегда найдется, чем себя занять: телевизор; Интернет; диван; холодильник и т.д.

Эту проблему вы решите, пригласив персонального тренера. Именно он станет стимулом и вдохновителем в ваших занятиях.

Трудно оборудовать полноценный спортзал дома. Но опытный тренер поможет подобрать упражнения на все группы мышц используя минимальное количество оборудования.

Недостаток пространства может создать трудности для тренировок. Однако и эту проблему поможет решить тренер.